"Yeterli su tüketimi ve dengeli tuz alımı, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı."
Bunu herkes biliyor bilmesine ama iş uygulamaya gelince aslında pek de bilmediğimiz ortaya çıkıyor. Vücudumuzun su ihtiyacının ne kadar olduğunu, bu miktarın başka sıvılarla karşılanıp karşılanmayacağını; gereğinden az tüketilmesinin de vücudumuza ne gibi zararlar verebileceğini hiç düşündünüz mü? Her bireyin su ve tuz ihtiyacı, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite seviyesi ve sağlık durumu gibi faktörlerle bağlı olarak değiştiğine göre bu ihtiyacınızı nasıl hesaplayacağınızı ve nelerden karşılayabileceğinizi biliyor musunuz? Peki ya spor yaparken ne zaman ve ne kadar su ve tuz tüketmemiz gerektiğini?...
Pek çok Guinness Dünya Rekoruna imza atan, kendisi de eski bir SAT komandosu olan Namık EKİN, sizler için yazdı. Teorik bilgilerini, üstün performans gerektiren askeri görevlerinde ve kırdığı dünya rekorlarında pratiğe dökmenin tecrübesiyle aktardığı bu eseri, askerlere, sporculara ve sağlığına değer veren herkese sesleniyor. Kendinizin ve sevdiklerinizin sağlığı için çağırısına kulak vermenizi istiyor. Geç kalmayın...
- Etiket fiyatı
- 600,00
- İlk Basım Tarihi
- Kasım 2024
- Kitap Adı
- Su ve Tuz
- Yazar Adı
- Namık Ekin
- Sayfa Sayısı
- 276
- ISBN
- 9786256086029
- Marka
- Kule Kitap
- Kitap Boyutu:
- 150 x 230
- İç Sayfa Kağıt Türü
- Holmen
- İç Sayfa Baskı Rengi
- SB
- Kapak Kağıt Türü
- Bristol
- Cilt Türü
- Amerikan
- Yayınevi Alt Markası Adı
- Kule Kitap
Namık Ekin: Rekorların ve Azmin Simgesi
Türk spor tarihinin en sıra dışı figürlerinden biri olan Namık Ekin, 1942 yılında Üsküdar’da dünyaya gelmiştir. Askerî kariyerine Deniz Astsubayı olarak başlayan Ekin, Türk Silahlı Kuvvetleri'nin en seçkin birimlerinden olan Su Altı Taarruz (SAT) komandolarının ilk nesil temsilcilerindendir. Askerlik hayatı boyunca sergilediği üstün disiplini, emeklilik sonrasında uluslararası çapta ses getiren bir sporculuk kariyerine dönüştürmüştür.
Ekin’i dünya çapında tanıtan asıl özelliği, sınırları zorlayan dayanıklılık rekorlarıdır. Yaklaşık 18 farklı dalda dünya rekoruna imza atan sporcu; su altında en uzun süre kalma, Boğaz’ı su altından geçme ve yüksekten denize atlama gibi akıl almaz başarılara imza atmıştır. Özellikle 2015 yılında, 72 yaşındayken su altında 24 saat boyunca 37 kilometre yüzerek kırdığı rekor, onun "yaşın sadece bir sayı olduğunu" kanıtlayan felsefesinin en somut örneğidir.
Yalnızca bir sporcu değil, aynı zamanda başarılı bir judo ve su altı eğitmeni olan Ekin, binlerce gencin yetişmesine öncülük etmiştir. "Rekortmen" unvanının yanı sıra yazar kimliğiyle de tanınan Namık Ekin, tecrübelerini ve motivasyon tekniklerini kaleme aldığı eserlerle gelecek nesillere ilham vermeye devam etmektedir. Bugün hâlâ ilerlemiş yaşına rağmen yeni rekor denemeleri için çalışmalarını sürdüren Ekin, azmin ve iradenin yaşayan efsanesidir.
