Uykularınız bozuldu; huzursuz bacak, bağırsak sendromları başladı, hazımsızlık çekiyorsunuz; safra keseniz, böbrekleriniz, karaciğeriniz iyi çalışmıyor; yürürken, iş yaparken dizleriniz, beliniz, parmaklarınız, dirsekleriniz, boynunuz ağrıyor; apne sıkıntınız var, uyurken nefessiz kalıyorsunuz; alzaymır, parkinson gibi sıkıntılarınız, vücutta iltihabi durumlarınız var; sıkıntılar, ağrılar çekiyorsunuz; âdet düzensizlikleriniz, menopoz öncesi, sırası ve sonrası sorunlarınız başladı; çabuk sinirleniyorsunuz, ateş basmaları yorgunluk yakanızı bırakmıyorsa başvuracağınız en etkili tedavi yöntemi “Egzersiz yapmaktır.”
Egzersiz yaptıkça bağışıklık sisteminiz çok güçlenecek; grip, nezle, soğuk algınlığı gibi salgınlardan zarar görmeyeceksiniz. Beyinde bunama ve alzaymır gidişatı %50 iyileşecek; hatırlama, karar verme düşünme yetenekleriniz, algılamanız artacak; ilacı almayanlardan çok çok daha iyi olacak beyin fonksiyonlarınız. Tüm vücut fonksiyonlarınız, fizyolojik özellikleriniz, depresyon, sıkıntı, kendinize güvensizlik, anksiyete gibi tüm psikolojik sorunlarınız düzelecek; üretken, canlı, dinamik bir yaşama kavuşacaksınız.
İşte “Egzersiz İlaçtır” kitabı, size bu sihirli dünyanın kapılarını aralayacaktır.
- Etiket fiyatı
- 1.045,00
- İlk Basım Tarihi
- Mart 2025
- Kitap Adı
- Egzersiz İlaçtır
- Yazar Adı
- Namık Ekin
- Sayfa Sayısı
- 320
- ISBN
- 9786259863450
- Marka
- Kule Kitap
- Kitap Boyutu:
- 150 x 230
- İç Sayfa Kağıt Türü
- Holmen
- İç Sayfa Baskı Rengi
- SB
- Kapak Kağıt Türü
- Bristol
- Cilt Türü
- Amerikan
- Yayınevi Alt Markası Adı
- Kule Kitap
Namık Ekin: Rekorların ve Azmin Simgesi
Türk spor tarihinin en sıra dışı figürlerinden biri olan Namık Ekin, 1942 yılında Üsküdar’da dünyaya gelmiştir. Askerî kariyerine Deniz Astsubayı olarak başlayan Ekin, Türk Silahlı Kuvvetleri'nin en seçkin birimlerinden olan Su Altı Taarruz (SAT) komandolarının ilk nesil temsilcilerindendir. Askerlik hayatı boyunca sergilediği üstün disiplini, emeklilik sonrasında uluslararası çapta ses getiren bir sporculuk kariyerine dönüştürmüştür.
Ekin’i dünya çapında tanıtan asıl özelliği, sınırları zorlayan dayanıklılık rekorlarıdır. Yaklaşık 18 farklı dalda dünya rekoruna imza atan sporcu; su altında en uzun süre kalma, Boğaz’ı su altından geçme ve yüksekten denize atlama gibi akıl almaz başarılara imza atmıştır. Özellikle 2015 yılında, 72 yaşındayken su altında 24 saat boyunca 37 kilometre yüzerek kırdığı rekor, onun "yaşın sadece bir sayı olduğunu" kanıtlayan felsefesinin en somut örneğidir.
Yalnızca bir sporcu değil, aynı zamanda başarılı bir judo ve su altı eğitmeni olan Ekin, binlerce gencin yetişmesine öncülük etmiştir. "Rekortmen" unvanının yanı sıra yazar kimliğiyle de tanınan Namık Ekin, tecrübelerini ve motivasyon tekniklerini kaleme aldığı eserlerle gelecek nesillere ilham vermeye devam etmektedir. Bugün hâlâ ilerlemiş yaşına rağmen yeni rekor denemeleri için çalışmalarını sürdüren Ekin, azmin ve iradenin yaşayan efsanesidir.
